Jak prawidłowo wyregulować tornister lub plecak szkolny?

Właściwy wybór tornistra lub plecaka szkolnego jest ważny, ale równie istotne jest jego prawidłowe wyregulowanie.

Jak prawidłowo wyregulować tornister lub plecak, aby w pełni wykorzystać jego ergonomiczny design i zapewnić dziecku zdrowe oraz komfortowe noszenie? Przygotowaliśmy prostą instrukcję, jak prawidłowo wyregulować tornister lub plecak BAAGL, dopasować go do wzrostu dziecka oraz odpowiednio rozłożyć w nim przybory szkolne.

Jak prawidłowo wyregulować tornister lub plecak szkolny?

1. Regulacja systemu pleców

W modelach z regulowanym systemem pleców (np. ERGO ADJUSTABLE SYSTEM) wybierz rozmiar S, M, L lub XL odpowiednio do aktualnego wzrostu dziecka.
W przypadku systemu pleców z paskiem na rzep do przewlekania (np. GROW SYSTEM) przeprowadź pasek pod trzema poprzeczkami i wyprowadź go z powrotem pod liczbą odpowiadającą wzrostowi dziecka w centymetrach (oznaczoną strzałką).

2. Rozmieszczenie zawartości

Najcięższe przedmioty umieszczaj jak najbliżej pleców, najlepiej w przegrodzie przy tylnej ściance tornistra lub plecaka.
Za pomocą bocznych pasków kompresyjnych dociągnij zawartość plecaka jak najbliżej środka ciężkości ciała.

3. Prawidłowa pozycja tornistra lub plecaka

Tornister lub plecak wypełniony przyborami szkolnymi zawsze zakładaj dziecku na oba ramiona.
Idealna pozycja tornistra lub plecaka na plecach dziecka mieści się pomiędzy linią ramion a miednicą.

4. Szelki

Prawidłowe ułożenie tornistra lub plecaka na plecach dziecka uzyskasz poprzez symetryczne dociągnięcie szelek w dół.
Szelki reguluj symetrycznie, zawsze na taką samą długość. W ten sposób ustawisz tornister lub plecak we właściwej pozycji, a jednocześnie równomiernie rozłożysz obciążenie.
Po dociągnięciu szelek w okolicy lędźwiowej powinna pozostać szczelina nie większa niż szerokość dłoni.
Podczas regulacji szelek zwróć również uwagę na swobodę ruchów rąk.

5. Górne paski regulacyjne

Za pomocą krótszych pasków w górnej części pleców i w okolicy szyi przyciągnij tornister lub plecak bliżej ciała. Wyreguluj je równomiernie po obu stronach, aby zapobiec niepotrzebnemu przeciążeniu kręgosłupa i bólom głowy.

6. Pas piersiowy i biodrowy

Zapinając i dociągając pas piersiowy oraz biodrowy, stabilizujesz tornister lub plecak na plecach dziecka i zmniejszasz obciążenie.
Pas piersiowy można przesuwać w pionie, aby ustawić go w optymalnej pozycji. Również w tym przypadku należy zadbać o symetrię.

7. Prawidłowe noszenie

Tornister lub plecak zawsze zakładaj dziecku na oba ramiona. Noszenie na jednym ramieniu powoduje asymetryczne obciążenie i może prowadzić do wadliwej, a nawet skoliotycznej postawy ciała.

8. Wskazówka dla rodziców

Naucz dziecko prawidłowo regulować tornister lub plecak.
Pamiętaj o regularnym dociąganiu pasków oraz umieszczaniu najcięższych przedmiotów jak najbliżej pleców.

Wykorzystaj możliwości BAAGL w pełni – plecy Twojego dziecka Ci za to podziękują.

Regulacja systemu pleców w zależności od modelu tornistra lub plecaka

Niektóre modele BAAGL są wyposażone w regulowane systemy pleców, dzięki którym tornister lub plecak można na bieżąco dopasowywać do wzrostu dziecka.

Tornister ERGO

Dopasuj regulowany system ERGO do wzrostu dziecka tak, aby górna krawędź tornistra znajdowała się na wysokości ramion, a jego dolna część przylegała do odcinka lędźwiowego.

Tornister ZIPPY

W systemie ERGO ADJUSTABLE przewlekaj pasek na rzep od góry do dołu zgodnie z oznaczonymi rozmiarami.

Aby ustawić rozmiar XL, przeprowadź pasek od pierwszej górnej poprzeczki przez co najmniej trzy pola, co zapewni maksymalną stabilizację. W przypadku mniejszych rozmiarów postępuj tak samo, rozpoczynając za każdym razem o jedną poprzeczkę niżej.

AIRY PLUS

W systemie GROW przewlekaj pasek na rzep od góry do dołu, zawsze przez co najmniej trzy poprzeczki.

Zacznij w miejscu odpowiadającym rozmiarowi dziecka (S, M lub L), przeprowadź pasek przez poprzeczki i wyprowadź go z powrotem w miejscu oznaczonym strzałką wskazującą wzrost dziecka w centymetrach.

ZIPPY PLUS

W systemie GROW przewlekaj pasek na rzep od góry do dołu, zawsze przez co najmniej trzy poprzeczki.

Plecak SKATE MAX

Przewlekaj pasek od dołu do góry. Zacznij przy literze odpowiadającej rozmiarowi dziecka.

Aby zapewnić maksymalną stabilizację, przeprowadź pasek przez co najmniej trzy pola i wyprowadź go w miejscu oznaczonym strzałką wskazującą wzrost dziecka w centymetrach.

Jak prawidłowo przymocować BAAGLies?

Masz tornister lub plecak z wymiennymi naszywkami BAAGLies i nie wiesz, jak prawidłowo je przymocować? To proste.

Najpierw przeprowadź pasek na rzep pod przeszytymi paskami znajdującymi się na przedniej kieszeni lub klapie tornistra bądź plecaka. Następnie przymocuj wybraną naszywkę BAAGLies do przewleczonej części rzepa.

Naszywki możesz później łatwo wymieniać i łączyć w zależności od nastroju lub aktualnych zainteresowań dziecka.

Najczęstsze błędy podczas noszenia tornistra lub plecaka szkolnego

Nawet prawidłowo wyregulowany tornister lub plecak może nie spełniać swojej funkcji, jeśli dziecko nosi go w niewłaściwy sposób. Na co należy zwrócić szczególną uwagę?

Noszenie na jednym ramieniu. Tornister lub plecak należy zawsze nosić na obu ramionach. Noszenie na jednej stronie prowadzi do nierównomiernego obciążenia ciała.
Zbyt luźne szelki. Plecak nie przylega wtedy prawidłowo do pleców.
Nierówno wyregulowane szelki. Tornister lub plecak przechyla się na jedną stronę, a obciążenie nie jest rozłożone symetrycznie.
Niezapięty pas piersiowy lub biodrowy. Jeśli dany model jest w nie wyposażony, pomagają one przyciągnąć tornister lub plecak do pleców i zmniejszyć obciążenie.
Najcięższe przedmioty zbyt daleko od pleców. Najcięższe przybory szkolne należy zawsze umieszczać jak najbliżej pleców.
Niepotrzebnie ciężka zawartość. Regularnie sprawdzaj, czy dziecko nie nosi rzeczy, których nie potrzebuje w szkole.
Ustawienie, z którego dziecko już wyrosło. W przypadku rosnących dzieci należy regularnie sprawdzać ustawienie systemu pleców oraz szelek.

Co radzi fizjoterapeutka?

Na prawidłową regulację i sposób noszenia tornistra lub plecaka zwraca uwagę również fizjoterapeutka Iva Bílková z FYZIOkliniki, z którą BAAGL od wielu lat współpracuje przy projektowaniu ergonomicznych tornistrów i plecaków szkolnych.

„Musimy zwracać uwagę na prawidłową regulację szelek i nauczyć dziecko, że za ich pomocą powinno zawsze dokładnie przyciągnąć tornister lub plecak do pleców” – wyjaśnia Iva Bílková i dodaje, że równie ważne jest uświadomienie dziecku zagrożeń wynikających ze złych nawyków, takich jak noszenie tornistra na jednym ramieniu.

„Podczas noszenia plecaka na jednym ramieniu dochodzi do asymetrycznego obciążenia, które powoduje wadliwą, a następnie skoliotyczną postawę ciała. W wyniku długotrwałego utrzymywania wadliwej i skoliotycznej postawy może dojść do uszkodzenia kręgów i rozwoju skoliozy. Problemy te mogą towarzyszyć dziecku aż do dorosłości, prowadząc do migren lub przepuklin krążków międzykręgowych”

Iva Bílková, fizjoterapeutka, FYZIOklinika

Naucz dziecko samodzielnie regulować tornister lub plecak

Prawidłowa regulacja nie powinna być wyłącznie zadaniem rodziców. Pokaż dziecku, jak prawidłowo dociągać szelki, korzystać z pasa piersiowego i biodrowego oraz gdzie umieszczać najcięższe podręczniki.

Dzięki temu będzie potrafiło samodzielnie poprawić ustawienie tornistra lub plecaka w ciągu dnia, a jednocześnie wyrobi sobie prawidłowe nawyki związane z jego codziennym noszeniem.

Regularnie sprawdzaj ustawienie i dostosowuj je do wzrostu dziecka. Dobrze dobrany i prawidłowo wyregulowany tornister lub plecak szkolny idzie w parze ze zdrowym i komfortowym noszeniem.